Когда это не просто «устал»
Ты любишь своего ребёнка.
Но если честно — иногда не можешь его выносить.
Хочется тишины. Чтобы никто не трогал. Чтобы не просили. Чтобы не приходилось быть «в ресурсе».
Иногда ты терпишь. Иногда срываешься. Потом чувствуешь вину. Потом снова терпишь.
А потом просто чувствуешь пустоту, раздражение и бессмысленность происходящего.
Это и есть родительское выгорание. Оно возникает не потому, что вы плохой родитель.
А потому что вы живой человек.
Признаки родительского выгорания
- Постоянная усталость, даже если физически отдыхали
- Раздражение на ребёнка за любую мелочь
- Ощущение, что от вас что-то постоянно требуют
- Мысли: «я плохая мать / отец», «я не справляюсь», «мне стыдно за свои чувства»
- Желание «куда-нибудь исчезнуть», «чтобы меня никто не трогал»
- Вина за каждый крик, срыв или холодность
- Потеря интереса к жизни вне родительства
Не получается справиться самостоятельно? — запишитесь на пробную консультацию.
Что даёт работа с психологом
- Возможность наконец говорить без фильтра, без страха осуждения
- Увидеть, где вы загоняете себя в идеального родителя
- Сбросить напряжение без «раскапывания детства»
- Разобраться, где кончается ваша энергия — и почему
- Сформулировать свой стиль родительства, а не идеальный образ
- Вернуть себе возможность жить, а не только «выполнять обязанности»
Как мы работаем
- Провокативная психология: не гладим, но даём опору и включаем ясность
- Не обвиняем и не учим «как правильно»
- Разбираем реальные ситуации — без морали и без «надо»
- Сессии онлайн, без необходимости куда‑то ехать или «держать лицо»
- От 2 до 12 встреч — по вашему запросу и темпу
- Уже после 2–3 встреч многие говорят: «стало легче просто быть собой»
Как проходит приём
- Формат: онлайн (WhatsApp / Google Meet)
- Длительность сессии: 60 минут
- Первая встреча: разбор текущего состояния и точек давления
- Стоимость: от 3000 ₽
- Всё конфиденциально. Без диагноза. Без осуждения.
Отзывы клиентов
«Думала, что просто устала. Потом поняла — я злюсь на ребёнка и не могу это признать. Психолог помог назвать вещи своими именами и не разрушиться.»
— Екатерина
«Выгорание — это не шутка. Было ощущение, что у меня нет ни часа тишины. На сессиях стало понятно, где я себя предаю, притворяясь «терпеливым отцом».»
— Антон
«Сначала стыдилась своих мыслей. Теперь понимаю: я не одна, и со мной всё в порядке. И с ребёнком тоже.»
— Светлана
Часто задаваемые вопросы
Если бы можно было «отдохнуть — и прошло», вы бы уже справились. Психолог — это не про «лечение». Это про то, чтобы не оставаться в этой петле в одиночку.
Да. Особенно в состоянии выгорания — когда сил на поездку нет, а говорить нужно. Вы просто подключаетесь. Без ожиданий. Без напряга.
Это живая работа с реальными чувствами. Иногда достаточно нескольких встреч. Иногда — полноценный курс. Решаем вместе.
В среднем — от 5 до 10 встреч. Но уже после первой появляется ощущение, что наконец можно выдохнуть.
Нормально. Плохо — когда вы не можете это признать и проговорить. Мы работаем без обвинений, чтобы вы могли восстановиться и быть живым родителем.
Да. Родительское выгорание — не женская проблема. Мы работаем и с отцами, которые устали быть «должными, стабильными, терпеливыми».
Да. Но выгорание — это отдельная тема. И иногда эффективнее сначала восстановиться самому, а потом говорить с партнёром.
Запись на консультацию
Готовы к изменениям? Запишитесь на консультацию к психологу Центра провокативной психологии
