Центр провокативной психологии - Алексея Потаповича

Как справиться с чувством вины, если оно не отпускает

Это не просто эмоция. Это способ жить. Страдать — значит, быть лучше. Терпеть — значит искупить. Отказываться от радости — значит заслужить прощение. Так формируется сценарий, где вы уже не замечаете, кто вы.

Как повысить самооценку и найти опору в себе

Низкая самооценка — это не недостаток веры в себя. Это часто результат того, как вы научились к себе относиться. Через призму чужих требований, сравнений, условий: когда хорошо — только если лучше всех

Мужская терапия: с чего начать, если “сам не справляюсь”

Мужчины редко приходят с фразой «мне тяжело». Чаще звучит: «проблемы на работе», «раздражает всё подряд», «перестал что-то чувствовать». А за этим — тревога, усталость, одиночество, потеря опоры.

Что такое паническая атака на самом деле

Паническая атака — это не просто «повышенная тревожность». Это эпизод, когда организм реагирует резким выбросом напряжения, который невозможно проконтролировать усилием воли. Человек сталкивается с ощущением

Как справиться с чувством вины, если оно не отпускает

Как повысить самооценку и найти опору в себе

Мужская терапия: с чего начать, если “сам не справляюсь”

Что такое паническая атака на самом деле

Как справиться с чувством вины, если оно не отпускает

02

Это не просто эмоция. Это способ жить. Страдать — значит

Как повысить самооценку и найти опору в себе

01

Низкая самооценка — это не недостаток веры в себя.

Мужская терапия: с чего начать, если “сам не справляюсь”

01

Мужчины редко приходят с фразой «мне тяжело».

Что такое паническая атака на самом деле

01

Паническая атака — это не просто «повышенная тревожность».

Психолог при одиночестве: когда внутри пусто, несмотря на окружение

09

Вы можете быть в отношениях, иметь друзей, участвовать

Где проходит граница между волнением и тревожным расстройством

01

Волноваться — нормально. Перед встречей, перед решением

В конструктор Вы можете добавить любой произвольный HTML-код. Например, разместить код подписки на обновления.
Либо встроить какой-нибудь рекламный блок, виджет, карту сайта и другую информацию.

Перемены пугают не потому, что “новое страшно”

01

Большинство людей не боятся будущего. Они боятся потери старого.

Отношения с абьюзером: это не только крики и угрозы

00

Абьюз — это не всегда про явное насилие. Чаще — это

Созависимость: как перестать жить чужой жизнью

04

Созависимость — это не диагноз и не «психологический

Психолог после измены

013

То, что было между вами, не выдержало. И не потому

Психолог при одиночестве: когда внутри пусто, несмотря на окружение

09

Вы можете быть в отношениях, иметь друзей, участвовать в жизни других людей — и при этом не чувствовать связи.

Где проходит граница между волнением и тревожным расстройством

01

Волноваться — нормально. Перед встречей, перед решением, перед неопределённостью. Но если это чувство

Перемены пугают не потому, что “новое страшно”

01

Большинство людей не боятся будущего. Они боятся потери старого. Того, в чём уже разобрались.

Отношения с абьюзером: это не только крики и угрозы

00

Абьюз — это не всегда про явное насилие. Чаще — это про то, что вы перестаёте быть собой. Постепенно.

Как справиться с чувством вины, если оно не отпускает

2

Это не просто эмоция. Это способ жить.

Как повысить самооценку и найти опору в себе

1

Низкая самооценка — это не недостаток

Мужская терапия: с чего начать, если “сам не справляюсь”

1

Мужчины редко приходят с фразой

Что такое паническая атака на самом деле

1

Паническая атака — это не просто

Психолог при одиночестве: когда внутри пусто, несмотря на окружение

9

Вы можете быть в отношениях, иметь

Где проходит граница между волнением и тревожным расстройством

1

Волноваться — нормально. Перед

Перемены пугают не потому, что “новое страшно”

1

Большинство людей не боятся будущего.

Отношения с абьюзером: это не только крики и угрозы

0

Абьюз — это не всегда про явное

Созависимость: как перестать жить чужой жизнью

4

Созависимость — это не диагноз