О чём речь?
Если вам сложно выражать мысли, говорить о себе, устанавливать контакт с людьми, вы не одиноки. Трудности в коммуникации мешают не только в личной жизни, но и в работе, семье, дружбе.
Вы можете быть умным, чувствующим, интересным человеком — и при этом испытывать страх, зажим, ступор, неловкость, когда нужно сказать что-то важное. Или наоборот — говорить слишком резко, обрывая контакт.
Это не «особенность характера». Это навык, который можно пересобрать.
Распространённые признаки:
- Страх вступить в разговор, особенно с незнакомыми людьми
- Сильная неловкость при необходимости говорить о себе
- Проблемы в рабочих коммуникациях, переговорах, собеседованиях
- Обида, что вас «не слышат», или стеснение высказать мнение
- Перебивание, агрессия, уход в «закрытие» — когда не получается объясниться
- Чувство, что «не умею общаться», «не знаю, как правильно»
Как мы работаем с трудностями общения
- Используем провокативную психологию — метод, при котором вы начинаете не «учиться фразам», а осознавать, что мешает говорить
- Работать можно как с застенчивостью, так и с «жёстким» стилем
- Мы не даём шаблонов общения — мы меняем реакцию и включённость
- Уже после 3–5 сессий люди начинают легче говорить, слышать и выстраивать контакт
- Полный курс — 8–12 сессий, в зависимости от глубины проблемы
Реальные отзывы
«Раньше на совещаниях просто молчал. Даже если знал, что сказать. Сейчас не просто говорю — умею отстаивать точку зрения. Ушёл страх.»
— Андрей,
«Мои общения с мужем всегда заканчивались ссорой. Через терапию поняла, как я говорю и что именно слышит он. Мы не стали идеальными, но теперь слышим друг друга.»
— Екатерина,
«В обычной жизни общалась нормально. А вот новые знакомства — ступор. Разобрали, где я “замираю”, и как выходить из него. Уже не боюсь показаться глупой.»
— Юлия,
Как проходит консультация
- Формат — онлайн (WhatsApp, Google Meet)
- Первая сессия — диагностика: в чём именно затык, где зажим
- Дальше — работа над реакциями, фразами, уверенностью
- Продолжительность — 60 минут
- Стоимость — от 3000 ₽
- Без оценки. Без давления. В вашем темпе.
Почему это работает
- Мы не учим говорить правильно, а помогаем говорить собой
- Без стандартных фраз и «игр» — только реальные, рабочие вещи
- Работаем и с «молчанием», и с агрессией в общении
- Видим, где напряжение — и помогаем его снять
- Работаем с причиной, а не только со стилем
Часто задаваемые вопросы
Да. Интровертность — не приговор. Мы не сделаем вас душой компании, если вы не хотите. Но вы начнёте говорить, когда хотите, и так, как вам удобно.
Да. Онлайн даже помогает, особенно если вы стесняетесь вживую. Никаких кабинетов и лишних взглядов — вы дома, и это даёт больше свободы.
Обычно 8–12 сессий. Уже после 2–4 появляются первые заметные улучшения: появляется спокойствие, уверенность, исчезает зажатость.
Да. Это классическая проблема: «либо терплю, либо взрываюсь». Мы поможем найти промежуточную точку — где вы слышите себя и доносите до другого.
Да. Публичные выступления, социальная тревожность — частые темы в коммуникации. Мы разбираем, что именно вызывает зажим и как его убирать.
Конечно. Переговоры, руководство, конфликты с коллегами — всё это про общение. И часто выстраивание общения меняет не только работу, но и жизнь в целом.
Это и есть начало работы. Мы не ждём идеальной формулировки. Вы приходите — и мы начинаем с того, как есть.
Записаться на консультацию
- [Записаться онлайн]
- Telegram
- Телефон: +375 29 128 4 128
