Что такое тревожность?
Тревожность — это ощущение постоянного беспокойства, внутреннего напряжения и ожидания худшего. Даже когда всё спокойно, внутри — фон тревоги. Вы не можете расслабиться, постоянно о чём-то переживаете и не чувствуете контроля над происходящим.
Тревожность — это не слабость и не «надо просто успокоиться». Это реакция, с которой можно работать — и в большинстве случаев без таблеток.
Когда стоит обратиться к психологу?
- Тревожные мысли, которые крутятся без остановки
- Чувство «что-то случится» без причины
- Напряжение в теле, спазмы, учащённое сердцебиение
- Постоянное внутреннее беспокойство
- Ощущение, что вы «не в себе», но при этом всё внешне нормально
- Усталость от тревоги, сложности с принятием решений
Что говорят клиенты
«Тревога ушла не за один день, но я впервые почувствовала, что могу с ней справляться. До этого жила в постоянном напряжении.»
— Мария,
«Раньше я думал, что просто «такой человек». Оказалось — это тревожный паттерн, и он меняется.»
— Игорь,
Как мы работаем
- Используем провокативную психологию — метод, при котором тревожные мысли и убеждения становятся понятными и управляемыми
- Помогаем отличить реальные опасности от привычки волноваться
- Учим работать с телом и эмоциями, а не подавлять их
- Уже через 3–4 сессии вы почувствуете больше спокойствия
- Средний курс — 8–12 сессий
Формат консультации
- Онлайн (WhatsApp / Google Meet)
- 1-я сессия — анализ запроса и карты тревоги
- Далее — работа по шагам, с фиксацией результата
- Длительность: 60 минут
- Стоимость: от 3000 ₽
Почему работает
- Мы не обесцениваем ваш опыт
- Не «успокаиваем» — а меняем реакцию
- Убираем не симптомы, а причину
- Поддержка, ясность и точные вопросы
- Без давления, без таблеток, без навязанных советов
Часто задаваемые вопросы
Да, если речь не о тяжёлых клинических расстройствах. В большинстве случаев тревожность — это не болезнь, а закреплённая реакция. Психолог помогает разобраться в причинах, изменить поведение и снизить уровень тревоги без медикаментов.
Да. Онлайн-формат даёт ощущение безопасности, особенно если тревога связана с выходом из дома, поездками, людьми. Все наши консультации проходят по видеосвязи и работают не хуже личных встреч.
Уже через 2–4 сессии большинство клиентов отмечают уменьшение тревоги. Полный курс, чтобы закрепить результат, обычно занимает 8–12 встреч.
Вы рассказываете, что чувствуете. Мы разбираем, откуда это идёт, как именно запускается тревога, и что с этим делать. Не просто «поговорили» — есть конкретные инструменты и изменения в поведении.
Да, это как раз тот случай, когда работа с психологом особенно полезна. Чем дольше вы живёте с тревогой, тем привычнее она становится. Мы поможем разорвать этот круг.
Да, если вам их назначил врач. Мы не отменяем лекарства, но работаем параллельно с мышлением, привычками, реакциями. Это усиливает эффект и помогает снять тревогу не только на уровне тела, но и в голове.
Достаточно написать нам в WhatsApp или заполнить форму. Мы подберём удобное время. Обычно сессии проходят 1 раз в неделю.
Записаться
- [Записаться онлайн]
- Telegram
- Телефон: +375 29 128 4 128
