Что такое эмоциональное выгорание?
Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, когда всё раздражает, не радует и не хочется вставать с кровати. Вчера вы справлялись, сегодня — ощущение «пустого аккумулятора».
Выгорание — это накопленный стресс + игнорирование собственных границ. Оно приходит не сразу, а по чуть-чуть: через переутомление, раздражение, отсутствие мотивации и желание «всё бросить».
Признаки эмоционального выгорания
- Постоянное чувство усталости, даже после сна
- Ощущение «я больше не могу», «всё надоело»
- Резкая потеря интереса к работе, отношениям, жизни
- Раздражение на мелочи, обострение конфликтов
- Отстранённость от близких, замыкание в себе
- Чувство вины за отсутствие продуктивности
- Бессонница или желание спать весь день
Как мы работаем
- Используем провокативную психологию — не убаюкиваем, а возвращаем к себе
- Помогаем понять, где вы сломали свои границы, и как их вернуть
- Не даём советов вроде «возьми отпуск», а разбираем реальные причины
- За 3–5 сессий клиенты начинают чувствовать ресурс, ясность и свободу действий
- Полный курс — 8–12 встреч
Отзывы клиентов
«Я просто не чувствовала себя живой. Работала, общалась, но как робот. Сейчас снова чувствую, что у меня есть выбор.»
— Наталья,
«Выгорание у меня накопилось годами. Сессии помогли разложить всё и понять, как выйти без резких движений.»
— Константин,
«Я думала, что это депрессия, а оказалось — выгорание. Всё началось с раздражительности и закончилось апатией. Теперь понимаю, что со мной происходило и как это не допустить снова.»
— Алена,
Как проходит консультация
- Онлайн: WhatsApp / Google Meet
- Первая встреча — знакомство, диагностика уровня выгорания
- Далее — регулярные сессии (1 раз в неделю)
- Продолжительность: 60 минут
- Стоимость: от 3000 ₽
Почему онлайн — это удобно
- Без давления: можно быть собой
- В удобное время, даже вечером или на выходных
- Не нужно никуда ехать — особенно, если сил нет вообще
- Возможность работать из любого города
- Конфиденциально и без оценок
Часто задаваемые вопрос
Нет. Это состояние, при котором ваш ресурс истощён. Это обратимо. Выгорание — не диагноз, а результат постоянного перенапряжения без восстановления.
Да. Большинству людей с выгоранием тяжело куда-то ехать, говорить с незнакомыми людьми. Онлайн позволяет начать работу в своём ритме и обстановке.
В среднем — 8–12 консультаций. Первые изменения могут быть уже после 2–3 встреч, но важно закрепить результат.
Они похожи по ощущениям, но причины разные. Мы поможем определить, с чем вы столкнулись, и работать с этим. Без ярлыков, без навязанных диагнозов.
Можно. Выгорание бывает и в отношениях, и у мам, и у тех, кто «тянет всё на себе». Мы разбираем именно вашу ситуацию — не шаблонную.
Это нормально. Мы начинаем с простого. Иногда уже просто разговор, без напряжения, становится первым шагом к возвращению ресурса.
Иногда — да. Но чаще — нет. Люди годами живут в выгорании, пока оно не превращается в хроническую апатию или агрессию. Если вы это читаете — лучше не откладывать.
Записаться на консультацию
- [Записаться онлайн]
- Telegram
- Телефон: +375 29 128 4 128
